個人コーチング
役割（Role）を脱ぎ捨て、魂（Soul）へ回帰する
本来の自分へと還る、統合の空間
社会的な成功をおさめ、キャリアを築き、周囲の期待に完璧に応えてきたあなた。
もし今、言葉にならない違和感や燃え尽き（バーンアウト）を感じているとしたら、それはあなたが「これまでの生き方」を卒業し、本来の自分へと回帰する「ヒロインの旅」の入り口に立っている証拠です。
そんな変容の旅。この度は急ぐことはできません。急ぐことは足掻くこと。急いでいるつもりが、実は余計に遠回りと時間をかけてしまう結果になるのです。（すでに経験から理解しているかもしれませんね。）
また、既存のカリキュラムや、講座やウェビナーで学ぶだけではこの旅を進むことはできません。なぜなら、この変容の旅はあなたの人生経験や、あなたという個性による唯一無二の旅だからです。
Holistic Being Lighthouseのコーチングは、そんな唯一無二のあなたの旅を、完全オーダーメードで進むことができる場所です。
あなたが長年着込んできた「役割（Role）」という鎧を安全に脱ぎ捨て、本来のあなた（Soul）で生きるためのプロセスは、これまでのあなたの経験、弱さやネガティブに感じられる部分もさえもあなたの強さになります。
Holistic Being Lighthouseでは、基本的なコーチングスキルだけではなく、あなたの身体知性（ソマティック）にもアプローチすることで、思考や意識の力だけではない気づき、変容を力強くサポートします。
メソッド：3つのアプローチ
Holistic Being Lighthouseがガイドするプロセスは、本来の自分へと還る「統合の旅」です。
私はあなたの「肩書き」や「役割」にコーチングはしません。
あなたという「一人の人間」「あなたの魂」に伴走します。
本質的な変容をサポートするために、以下の3つの軸を大切にしています。
Somatic Coaching
意識の調和・状態のマスター
本当の変容は、ボディ・マインド・スピリットが調和した状態が必要です。あなたを小さな枠に閉じ込めている潜在意識のパターンと言語のつながりをNLP、コーチングスキルで浮き彫りにしていきます。ここに、あなたの身体知性：ソマティックを組み合わせることで、根本からのシフトとアップデートをしていきます。
The Heroine's Journey
ヒロインの旅
今あなたが感じている停滞感や満たされなさは、失敗でもあなたが何かおかしいわけでもありません。これは女性が通る神聖なるプロセスです。家族、文化、社会からの期待に無意識に縛られていた状態から、本当の自分へと回帰するプロセスを共に歩みます。あなたのサバイバルを守ってきた「いい子」の鎧を下ろし、尊敬と感謝とともに、本来のあなたへと変容します。
Dare to Lead™︎
勇気あるリーダーシップ
本物のエグゼクティブ・プレゼンス（存在感）とは、鎧で固めたリーダーシップを脱ぎ捨て、脆さ（vulnerability）を受け入れる勇気を持つことから始まります。ブレネー・ブラウン博士の研究に基づき、脆弱さ、しなやかで強い境界線（バウンダリー）、そして深い信頼関係を築くための器を身体レベルで育みます。力強さと深い平穏が同居する、新しいリーダーシップを体現しできるようになります。
完全オーダーメイドのパートナーシップ
あなたが歩む旅のプロセス・コーチングプロセスは、誰一人同じものはない唯一無二のプロセスです。
だからこそ、Holistic Being Lighthouseのコーチングにはパッケージングはありません。コーチング契約はあなた独自のペース、これまでの人生経験、成長や変容のキャパシティやプロセスに合わせて共に創り上げる協働かんけいになります。既存のチェックリストやプロセスに当てはめるのではなく、あなたの内なる声に耳を傾け、パートナーシップをデザインしていきます。
コーチング契約の基礎
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最低期間：ベースライン
関係を育み、よりあなたの深い部分への探究を進めていくこと。また持続的な変容、その定着にはある程度の時間が必要です。コーチングの効果を実感していただくためにも、最初の相互の約束として、最低６回の継続的なセッション（約3ヶ月）のコミットからスタートします。
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変容と進化の継続的な旅
ベースラインからスタートし、クライアントの多くは平均して６〜12ヶ月間のコーチングを継続されます。これは、クライアントが停滞するからではなく、「Role to Soul（役割から魂へのシフト」のプロセスそのものが、深く満たされる豊かな経験となり、心からワクワクする探究、心から望む未来の実現への加速へと変わっていくからです。人生の進化を体験し、共に旅をすることが楽しみとなり、多くのクライアントが長期のセッションを希望されます。
コーチとしてのコミット
リスペクト・誠実であること
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根源的な平等とリスペクト
あなたの独自の価値観、アイデンティティ、人生そのものを尊重し、対等なパートナーとして向き合います。
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守秘義務・安心安全な空間
すべてのセッションは守秘義務のもとに行われます。あなたが、安心して鎧に気づいて脱ぐことができる安心安全な空間を保持します。
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本来のあなたを疑いなく信じること
たとえあなた自身がまだ、自分を信じられないとしても、私はあなたが持っている本来の力、存在の力を疑いなく信じ、コーチング関係を育みます。
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あなただけのプロセス
すべてのコーチングはあなただけのオーダーメードです。あなたとの対話から、その瞬間に必要なツールを取り入れ、コーチングプロセスを共にデザインします。
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協働的な化学反応
コーチング対話の中での気づきは、観察者としてお伝えします。旅の主役はあなたです。あなたの視点、フィードバックと共にコーチングのプロセスをすすめます。
変容を確実にする
コーチングパートナシップを築くために
クライアントのコミット
主体的な関わりと成長
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成長、変容を望むこと
外側の「役割」を超えて、深く本質的な変容の旅へと踏み出す準備と覚悟ができていること。
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身体知性（ソマティック）を楽しむ
頭で考えることを手放し、自分の思考、言葉、身体の感覚に耳を傾けるオープンさを持つ。ボディ・ハートへ意識を向ける。
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プロセスへの積極的な参加
コーチングという協働関係とプロセスの中での気づきや学びを積極的に日常に応用していくこと。
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内省の実践
内省し気づき、日常やリーダーシップ、人生に活かし統合、定着させていくこと。
コーチングで得られること
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「戦う成功」からの卒業と、満たされた充足感
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感情や神経系の揺らぎを、自分で調節できる力
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「役割」ではない、本来の自分としてのアイデンティティの確立
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自分と他者の間に、健全な境界線（バウンダリー）を引く勇気
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海外と日本のアイデンティティを統合し、どこにいても「自分」でいられる安心感
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あなた自身に対する絶対的な信頼：Big Trust
コーチング契約のステップ
01
体験セッションを予約する（90分）
コーチングはコーチとクライアントの人間関係から始まり、協働関係へとシフトします。そのスタートは対話です。
まずは、今気になっていること、違和感をテーマに体験セッションでコーチングを体験してください。60分のコーチング体験後、コーチングがあなたの変容にどのように役立つかを明確にし、あなたのための契約をご提案します。
コーチとの相性も確認した上で、契約をご希望の場合は契約の内容を確認後、初回セッション日程を決めます。
コミットメントを大切にしています。継続契約のお申し込みは無料セッション後３日間を起源としています。
02
ご契約（継続セッションをご希望の場合）
最低3ヶ月以上の継続契約を通して、深い変容をサポートします。
無料セッション後、3日以内に継続セッションの希望をお伝えください。
Holistic Being Lighthouse のコーチングは、最低3ヶ月以上の継続契約 を前提とし、あなたの状況やペースに合わせた 個別プラン をご提案します。
その上で、
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料金
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契約期間
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セッションの頻度
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お互いの大切にしたい約束
などを網羅した契約書類を作成 → ご契約 という流れになります。
セッション料金は、初回セッション前日までにお支払いをお願いしています。
03
導入セッション（90分）
あなたの価値観、これまでの物語、そして「本当はどう生きたいか」をまっさらな状態から言語化します。
導入セッションの前に、事前ワーク（質問シート） に取り組んでいただき、セッション前日までにメールでご返信いただきます。
導入セッションでは、
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今の状態
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大切にしたい価値観
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目指したい方向性
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コーチングの目的
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今後のテーマの見立て
を丁寧に言語化し、今後のセッションに向けた関係性作りと準備をしていきます。
04
継続セッション（60分）
日々の葛藤や気づきを扱いながら、本来の自分へと戻るプロセスを一歩ずつ進めます。
月 1〜2回 のペースで進めていきます。
毎回のセッションでは、あなたが「今、話したい」と感じるテーマを中心に深めていきます。
05
完了セッション（振り返り・統合）
これまでの変化を振り返り、新しいステージへ向かうための「本来の光」を確信に変えます。
契約を完了する場合は、完了希望の1ヶ月前までに申し出をお願いします。
継続セッションの最終回では、これまでの歩みを丁寧に振り返り、あなたの内側で起きた変化や気づきを “統合” していく時間をつくります。
ここでは、
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どんな変化があったのか
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何が自分の力になったのか
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どんな価値観が明確になったのか
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これからどんな自分で生きていきたいのか
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本来の自分の光がどこにあるのか
を一緒に言語化していきます。
完了セッションは「終わり」ではなく、“本来の自分として生きる新しいステージ”を確認するプロセスです。
注意事項
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コーチングの効果を実感していただくため、契約は最低3ヶ月以上となります。
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お支払いは毎月25日まで、またはセッション前日までにお願いしています。
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無料セッションはお一人につき1回までとさせていただきます。（前回の相談から1年以上の期間が空いている場合は新規扱いとなります）
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コーチングは医療行為・治療・セラピーではありません。
＜コーチングのお申し込みをご遠慮いただいている方＞
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現在、精神面での治療を受けている方
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過去に精神面での治療を受けた経験のある方は、その旨をお申し込み時にお伝えください。
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アドバイスが欲しい、コンサルティングをして欲しい方（コーチングは提案をする場合はありますが、基本的にアドバイスや評価をすることがメインではありません。）
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誰かに現状を変えて欲しいという方
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自分のことを話したくない方
最後に・・・
あなたが「本来の自分」として生きることは、あなた自身だけではなく、あなたの家族、そして世界へのギフトになります。
鎧を脱いで、軽やかに、かつ凛として。あなたの新しい人生を、ここから始めましょう。